Neden İçimde Sürekli Eksik Bir Şey Varmış Gibi Hissediyorum?

Hayatında birçok şey yolunda olsa bile, içinde tarif edemediğin bir boşluk mu hissediyorsun? Yeni bir hedefe ulaştığında, yeni bir ilişkiye başladığında ya da uzun zamandır istediğin bir şeye sahip olduğunda bile bu his kısa süre sonra geri mi geliyor?

Belki de uzun zamandır kendine şu soruyu soruyorsun:

"Neden içimde sürekli eksik bir şey varmış gibi hissediyorum?"

Bu duygu birçok insanın hayatının bir döneminde deneyimlediği bir histir. Çoğu zaman bunun nedeni gerçekten bir şeylerin eksik olması değildir. Asıl neden, bilinçaltı kalıpları, özdeğer algısı ve uzun yıllar boyunca fark edilmeden taşınan duygusal ihtiyaçlar olabilir.

Gerçekten Bir Şey mi Eksik, Yoksa Bir Duygu mu?

İnsan zihni, yaşadığı boşluk hissini çoğu zaman dışarıdaki eksiklerle açıklamaya çalışır.

"Yeni bir ilişkim olursa geçer."

"Daha çok para kazanırsam mutlu olurum."

"Şu hedefe ulaşırsam tamamlanmış hissederim."

Bazen bunlar gerçekten iyi hissettirebilir. Ancak aynı boşluk kısa bir süre sonra tekrar ortaya çıkıyorsa, sorun dışarıdaki eksiklikten çok içerideki duygusal ihtiyaçlarla ilgili olabilir.

Bilinçaltı Kalıpları Bu Boşluk Hissini Besleyebilir

Bilinçaltı kalıpları, çocuklukta ve geçmiş deneyimlerde oluşan inançları bugüne taşır.

Eğer yeterince görülmediğini, anlaşılmadığını ya da koşulsuz kabul edilmediğini hissettiysen, bilinçaltında şu düşünceler yer etmiş olabilir:

1. "Ben eksiğim."
2. "Tam olmak için bir şeye ihtiyacım var."
3. "Olduğum hâlim yeterli değil."
4. "Bir gün tamamlanacağım."

Bu inançlar, dışarıdaki hiçbir başarının veya ilişkinin tam olarak dolduramayacağı bir eksiklik hissi oluşturabilir.

Sürekli Bir Sonraki Şeyi Beklemek

Bazı insanlar hayatı hep bir sonraki adımda yaşamaya başlar.

Yeni iş...

Yeni ilişki...

Yeni şehir...

Yeni hedef...

Her defasında "Bir sonraki olursa mutlu olacağım." diye düşünürler.

Ancak o hedef gerçekleştiğinde, zihin kısa süre içinde yeni bir eksik bulur.

Çünkü sorun hedeflerde değil, kişinin kendisiyle kurduğu ilişkide olabilir.

Özdeğer Algısı İçsel Doyumu Etkiler

İnsan kendini yeterli hissetmediğinde, dışarıdan gelen hiçbir şey uzun süre yeterli gelmez.

Takdir edilir ama daha fazlasını ister.

Sevilir ama yine de şüphe duyar.

Başarılı olur ama kendini hâlâ eksik hisseder.

Çünkü özdeğer algısı zayıf olduğunda, kişi kendi değerini sürekli dışarıdan tamamlamaya çalışır.

Oysa gerçek doyum, kendini eksik değil; gelişmeye açık ama zaten değerli biri olarak görebilmekle başlar.

Kendine Şu Soruları Sor

Bu hissin kaynağını daha iyi anlamak için kendine şu soruları yöneltebilirsin:

1. İçimde eksik olduğunu düşündüğüm şey gerçekten ne?
2. Bu boşluk hissini ilk ne zaman hatırlıyorum?
3. Kendimi tamamlanmış hissetmek için sürekli dışarıdan bir şey mi bekliyorum?
4. Kendime değer vermeyi başarılarıma mı bağlıyorum?
5. Hiçbir şey değişmese bile kendimi kabul edebilir miyim?

Bu sorular, seni yıllardır takip eden bu hissi daha iyi anlamana yardımcı olabilir.

Belki de Eksik Olan Sen Değil, Kendine Bakış Açındır

İçindeki boşluk hissi, gerçekten eksik olduğun anlamına gelmez.

Bilinçaltı kalıpları, geçmiş deneyimler ve özdeğer algısı üzerinde çalışıldığında, yıllardır taşıdığın bu eksiklik hissi zamanla yerini daha güçlü bir içsel dengeye bırakabilir.

Unutma; bazen insanın aradığı şey yeni bir ilişki, yeni bir başarı ya da yeni bir hayat değildir. Bazen ihtiyaç duyduğu en önemli şey, kendisini olduğu hâliyle kabul etmeyi öğrenmektir. Kendinle kurduğun ilişki güçlendikçe, dışarıda aradığın tamamlanmışlık hissinin aslında uzun zamandır içinde olduğunu fark edebilirsin.